Főétkezés
Vegán tökfőzelék lencsefasírttal
Újabb egyszerű, egészséges és tápláló mindenmentes fogás a rohanós hétköznapokra.
2023.03.01.
Nincs hozzászólás
Ha egészséges, tápanyagdús és finom recepteket keresel, jó helyen jársz. Az általam összeállított ételek többsége állati eredetű összetevőktől és minden fő allergéntől mentes (glutén, tej, tojás, szója, általában a dió- és mogyoróféléktől is), ezen felül nem tartalmaznak kukoricát, finomított olajokat sem.
Legtöbb receptem hisztaminszegény vagy „hisztaminmentes”. A „hisztaminmentes” megjelölés nálam azt jelenti, hogy a hisztamintáblázat alapján a recept a kezdeti „nullás” diétába illeszthető, míg a hisztaminszegény receptek esetében az összetevők között már egy-két alacsony/közepes hisztamintartalmú alapanyag is szerepelhet. Fontos azonban, hogy teljesen hisztaminmentes étel nincsen, és a tolerálhatóság kapcsán rendkívül sok múlik az alapanyag minőségén, frissességén is, nem beszélve az egyéni toleranciáról, amit elsősorban az egyéni ételintoleranciák és allergiák befolyásolhatnak. Ezen kívül különböző egészségügyi problémák (fruktózérzékenység, inzulinrezisztencia, pajzsmirigy diszfunkciók, ösztrogéndominancia…) esetén is különböző szempontokat érdemes mérlegelni az étrend összeállításakor, így kérlek a receptjeimet minden esetben igazítsd saját állapotodhoz!
A hosszútávú cél azonban mindig egy minél színesebb, változatosabb étrend kialakítása, és bízom benne, hogy ebben Neked is a segítségedre lehetek!
Újabb egyszerű, egészséges és tápláló mindenmentes fogás a rohanós hétköznapokra.
Ultragyors, egyszerű és ízletes chiapuding, mi nem mellesleg szuper egészséges
Sikerült egy kis torokfájást összeszednem, ezért a héten egy jó
Mára egy nagyon egyszerű és szuper egészséges receptet hoztam Nektek,
Nem sűrűn hozok konkrét termékajánlást, de ha van egy igazán
Az év utolsó receptjeként egy vöröslencsesalátát hoztam a szilveszteri bulira.
Az ünnepek alatt készült nálunk ez az irtó fincsi, vegán,
Hogy álltok az ünnepi receptekkel? Jöhet még egy különleges, omlós,
Örülök, hogy rátaláltál az oldalamra, szívből remélem, hogy számodra is hasznos tartalmakat találsz majd itt. Ezen a felületen egyedi receptekkel, hasznos tippekkel és folyamatosan bővülő tudásanyaggal találkozhatsz az ételérzékenységekről és intoleranciákról, kiemelten a hisztamin intoleranciáról.
Ha követnéd mindennapjaim, figyeld az Insatgram, Facebook és Tiktok oldalam, és iratkozz fel a hírlevelemre, hogy azonnal értesülj legújabb receptjeimről!
Újabb egyszerű, egészséges és tápláló mindenmentes fogás a rohanós hétköznapokra.
Ultragyors, egyszerű és ízletes chiapuding, mi nem mellesleg szuper egészséges
Sikerült egy kis torokfájást összeszednem, ezért a héten egy jó
Mára egy nagyon egyszerű és szuper egészséges receptet hoztam Nektek,
Nem sűrűn hozok konkrét termékajánlást, de ha van egy igazán
Az év utolsó receptjeként egy vöröslencsesalátát hoztam a szilveszteri bulira.
Az ünnepek alatt készült nálunk ez az irtó fincsi, vegán,
Hogy álltok az ünnepi receptekkel? Jöhet még egy különleges, omlós,
Örülök, hogy rátaláltál az oldalamra, szívből remélem, hogy számodra is hasznos tartalmakat találsz majd itt. Ezen a felületen egyedi receptekkel, hasznos tippekkel és folyamatosan bővülő tudásanyaggal találkozhatsz az ételérzékenységekről és intoleranciákról, kiemelten a hisztamin intoleranciáról.
Ha követnéd mindennapjaim, figyeld az Insatgram, Facebook és Tiktok oldalam, és iratkozz fel a hírlevelemre, hogy azonnal értesülj legújabb receptjeimről!
Célom a hisztaminérzékenyek és ételérzékenységekkel küzdők segítése receptekkel és hasznos tippekkel. Szeretném megmutatni, hogy a mindenmentes táplálkozás is lehet változatos, tápanyagdús és élvezetes!
