Mára egy nagyon egyszerű és szuper egészséges receptet hoztam Nektek, ami nem más, mint egy szuperfoodos, bélflórabarát energiagolyó. Könnyen elkészíthető és könnyen is emészthető, tele hasznos tápanyagokkal, amik tényleg segítenek feltankolni a szervezeted, ha energiára van szükséged a nap során. Könnyen szállítható, így tökéletes a rohanós napokra is.
A titok benne ismét a Living Foods csúcs rost italpor, mely 32% rosttartalommal, 30% fehérjetartalommal, és telis-tele hasznos mikro- és makrotápanyagokkal. Fermentált, csíráztatott, pre- és probiotikus funkcionális élelmiszer, amit mindenkinek szívből ajánlok, hogy próbálja ki! Az édesítéshez datolyát használtam, aminek bár magas a természetes cukortartalma, de ennyi rost között így is egy lassan felszívódó szénhidrátforrásként szolgálnak ezek a kis golyók!
Ne feledjétek, a DETTI15 kóddal továbbra is 15% kedvezménnyel tudtok rendelni a www.livingfoods.hu oldalról!
Recept
Hozzávalók
- 100 g datolyapaszta*
- 5 ek gluténmentes zab
- 2 adagolókanál Living Foods csúcs rost italpor
- 2 tk karobpor (vagy kakaópor ha tolerálod, elhagyható)
- 4-5 ek víz*
- Liofilizált tőzegáfonya / málna a forgatáshoz (ez is elhagyható)
*friss datolyát pürésítve is elkészíthető, de ezzel valószínű kicsit kevesebb folyadék kell majd hozzá!
Elkészítés
- A zabot aprítógépben kicsit összeaprítjuk, de nem kell egészen lisztté!
- Egy tálban összegyurmázzuk a többi összetevővel. Annyi vizet adjunk hozzá, míg jól formázható lesz. Várjunk 1 percet, hogy megszívja magát, és ha jónak ítéljük az állagot, indulhat a golyózás.
- Formázzunk belőle kicsi falatnyi golyókat, majd forgassuk aprított, liofilizált tőzegáfonyába / málnába.
És ennyike! A liofilizált gyümi nélkül is finom lesz egyébként, de azért feldobja, és különlegesebben néz ki tőle, de ennek az energiagolyónak amúgy is a belsejében rejlik a lényeg! Remélem, Ti is szeretni fogjátok!
Szeretettel,
Detti
