Főétkezés
Édesköményes zellerkrémleves
Egyszerű, finom, és egészséges ebéd a rohanós hétköznapokra. Az édeskömény,
2021.01.27.
1 hozzászólás
Ha egészséges, tápanyagdús és finom recepteket keresel, jó helyen jársz. Az általam összeállított ételek többsége állati eredetű összetevőktől és minden fő allergéntől mentes (glutén, tej, tojás, szója, általában a dió- és mogyoróféléktől is), ezen felül nem tartalmaznak kukoricát, finomított olajokat sem.
Legtöbb receptem hisztaminszegény vagy „hisztaminmentes”. A „hisztaminmentes” megjelölés nálam azt jelenti, hogy a hisztamintáblázat alapján a recept a kezdeti „nullás” diétába illeszthető, míg a hisztaminszegény receptek esetében az összetevők között már egy-két alacsony/közepes hisztamintartalmú alapanyag is szerepelhet. Fontos azonban, hogy teljesen hisztaminmentes étel nincsen, és a tolerálhatóság kapcsán rendkívül sok múlik az alapanyag minőségén, frissességén is, nem beszélve az egyéni toleranciáról, amit elsősorban az egyéni ételintoleranciák és allergiák befolyásolhatnak. Ezen kívül különböző egészségügyi problémák (fruktózérzékenység, inzulinrezisztencia, pajzsmirigy diszfunkciók, ösztrogéndominancia…) esetén is különböző szempontokat érdemes mérlegelni az étrend összeállításakor, így kérlek a receptjeimet minden esetben igazítsd saját állapotodhoz!
A hosszútávú cél azonban mindig egy minél színesebb, változatosabb étrend kialakítása, és bízom benne, hogy ebben Neked is a segítségedre lehetek!
Egyszerű, finom, és egészséges ebéd a rohanós hétköznapokra. Az édeskömény,
Egy igazán egyszerűen és változatosan elkészíthető, egészséges és finom ebéd.
Egyszerű és finom ebédötlet növényi alapon. Amióta tudok a hisztamin
Egy különleges, könnyen elkészíthető ínyencség allergén- és hisztaminmentesen. Bár már
Újabb ínyenc ebéd hisztaminérzékenyeknek, ételérzékenyeknek. Bár a legtöbb receptem vegán,
Ez a recept határozottan egy új kedvenc – remélem Nálatok
Egy szuper egyszerű zöldségfasírt, ami nem csak allergén- és hisztaminmentes,
Ha valami különleges de egyszerű és egészséges ebédre vágysz, ezt
A hagyományos lasagne számomra teljesen elérhetetlenné vált: nem fogyaszthatok bolti
Örülök, hogy rátaláltál az oldalamra, szívből remélem, hogy számodra is hasznos tartalmakat találsz majd itt. Ezen a felületen egyedi receptekkel, hasznos tippekkel és folyamatosan bővülő tudásanyaggal találkozhatsz az ételérzékenységekről és intoleranciákról, kiemelten a hisztamin intoleranciáról.
Ha követnéd mindennapjaim, figyeld az Insatgram, Facebook és Tiktok oldalam, és iratkozz fel a hírlevelemre, hogy azonnal értesülj legújabb receptjeimről!
Egyszerű, finom, és egészséges ebéd a rohanós hétköznapokra. Az édeskömény,
Egy igazán egyszerűen és változatosan elkészíthető, egészséges és finom ebéd.
Egyszerű és finom ebédötlet növényi alapon. Amióta tudok a hisztamin
Egy különleges, könnyen elkészíthető ínyencség allergén- és hisztaminmentesen. Bár már
Újabb ínyenc ebéd hisztaminérzékenyeknek, ételérzékenyeknek. Bár a legtöbb receptem vegán,
Ez a recept határozottan egy új kedvenc – remélem Nálatok
Egy szuper egyszerű zöldségfasírt, ami nem csak allergén- és hisztaminmentes,
Ha valami különleges de egyszerű és egészséges ebédre vágysz, ezt
A hagyományos lasagne számomra teljesen elérhetetlenné vált: nem fogyaszthatok bolti
Örülök, hogy rátaláltál az oldalamra, szívből remélem, hogy számodra is hasznos tartalmakat találsz majd itt. Ezen a felületen egyedi receptekkel, hasznos tippekkel és folyamatosan bővülő tudásanyaggal találkozhatsz az ételérzékenységekről és intoleranciákról, kiemelten a hisztamin intoleranciáról.
Ha követnéd mindennapjaim, figyeld az Insatgram, Facebook és Tiktok oldalam, és iratkozz fel a hírlevelemre, hogy azonnal értesülj legújabb receptjeimről!
Célom a hisztaminérzékenyek és ételérzékenységekkel küzdők segítése receptekkel és hasznos tippekkel. Szeretném megmutatni, hogy a mindenmentes táplálkozás is lehet változatos, tápanyagdús és élvezetes!
