{"id":9730,"date":"2023-04-09T13:04:20","date_gmt":"2023-04-09T11:04:20","guid":{"rendered":"https:\/\/mentesutakon.hu\/?p=9730"},"modified":"2023-06-30T14:01:16","modified_gmt":"2023-06-30T12:01:16","slug":"eletmodvaltas-amire-eddig-nem-gondoltal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/eletmodvaltas-amire-eddig-nem-gondoltal\/","title":{"rendered":"\u00c9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1s &#8211; amire eddig nem gondolt\u00e1l"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"9730\" class=\"elementor elementor-9730\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-435c8887 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"435c8887\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;ekit_has_onepagescroll_dot&quot;:&quot;yes&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-71fcc4e5\" data-id=\"71fcc4e5\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-30f89114 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"30f89114\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/mentesutakon.hu\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Eletmodvaltas-amire-eddig-nem-gondoltal-1024x1024.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-9732\" alt=\"Mentes Utakon - \u00c9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1s - amire eddig nem gondolt\u00e1l\" srcset=\"https:\/\/mentesutakon.hu\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Eletmodvaltas-amire-eddig-nem-gondoltal-1024x1024.png 1024w, https:\/\/mentesutakon.hu\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Eletmodvaltas-amire-eddig-nem-gondoltal-700x700.png 700w, https:\/\/mentesutakon.hu\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Eletmodvaltas-amire-eddig-nem-gondoltal-150x150.png 150w, https:\/\/mentesutakon.hu\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Eletmodvaltas-amire-eddig-nem-gondoltal-768x768.png 768w, https:\/\/mentesutakon.hu\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Eletmodvaltas-amire-eddig-nem-gondoltal-12x12.png 12w, https:\/\/mentesutakon.hu\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Eletmodvaltas-amire-eddig-nem-gondoltal-600x600.png 600w, https:\/\/mentesutakon.hu\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Eletmodvaltas-amire-eddig-nem-gondoltal-100x100.png 100w, https:\/\/mentesutakon.hu\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Eletmodvaltas-amire-eddig-nem-gondoltal.png 1080w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-56c228e6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"56c228e6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Mi\u00e9rt hangs\u00falyozom a di\u00e9ta helyett az \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1s fontoss\u00e1g\u00e1t? Az\u00e9rt, mert en\u00e9lk\u00fcl nem lesz fenntarthat\u00f3 az \u00e1llapotjavul\u00e1s. A gasztroenterol\u00f3gusok \u00e9s a dietetikusok\/t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si tan\u00e1csad\u00f3k nagyobb r\u00e9sze sajnos elakad a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sn\u00e1l, \u00e9s arra m\u00e1r nem h\u00edvj\u00e1k fel a figyelmet, hogy az \u00e9letm\u00f3dnak mekkora szerepe van az em\u00e9szt\u0151rendszerrel \u00f6sszef\u00fcgg\u0151 probl\u00e9m\u00e1k kialakul\u00e1s\u00e1ban \u00e9s kezel\u00e9s\u00e9ben (is).<\/p><p>Kor\u00e1bban \u00edrtam m\u00e1r r\u00f3la, miket tartok az \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1s legfontosabb alappill\u00e9reinek: alv\u00e1s (kiemelten a m\u00e9lyalv\u00e1s!), folyad\u00e9kfogyaszt\u00e1s (napi min. 30 ml\/ttkg), t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s, mozg\u00e1s \u00e9s stresszkezel\u00e9s. Ezekr\u0151l r\u00e9szletesebben <a href=\"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/eletmodvaltas-alapok-mit-fogadj-meg-ev-elejen\/\">ITT OLVASHATTOK<\/a>. De p\u00e1r sz\u00f3t itt is ejtve r\u00f3luk, mindegyik fontos szerepet j\u00e1tszik a szervezet eg\u00e9szs\u00e9ges m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9ben, t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt az em\u00e9szt\u00e9sben, a kortizolszint, a cukorh\u00e1ztart\u00e1s \u00e9s a hisztamin-egyens\u00faly fenntart\u00e1s\u00e1ban. Most pedig szeretn\u00e9k egy kicsit m\u00e9lyebbre \u00e1sni az \u00e9letm\u00f3dban, ugyanis sok kis apr\u00f3s\u00e1g van m\u00e9g, amik terhelhetik a szervezet\u00fcnket.<\/p><p>Mindig pr\u00f3b\u00e1lom kiemelni, de nem tudom el\u00e9gszer hangs\u00falyozni, hogy (f\u0151leg egy komplex probl\u00e9m\u00e1n\u00e1l) sosem lehet az a c\u00e9l, \u00e9s sosem jelentheti az a \u201egy\u00f3gyul\u00e1st\u201d, ha visszat\u00e9r\u00fcnk a kor\u00e1bban folytatott helytelen \u00e9letm\u00f3dra, \u00e9letvitelre, ami megbeteg\u00edtett minket. Tudom, hogy sokaknak neh\u00e9z ezt bel\u00e1tni, belet\u00f6r\u0151dni, de higgy\u00e9tek el, a v\u00e9geredm\u00e9ny egy hossz\u00fat\u00e1von sokkal eg\u00e9szs\u00e9gesebb, teljesebb \u00e9let lesz!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4ebbd960 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4ebbd960\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">K\u00f6rnyezeti terhek jelent\u0151s\u00e9ge \u00e9s forr\u00e1sai<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2be9383 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2be9383\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Sajnos a mai vil\u00e1gban elker\u00fclhetetlen, hogy folyamatosan k\u00f6rnyezeti terhek \u00e9rjenek benn\u00fcnket. Vannak, akik bizonyos dolgokra \u00e9rz\u00e9kenyebben reag\u00e1lnak \u00e9s vannak, akik kev\u00e9sb\u00e9, de egy biztos: c\u00e9lszer\u0171 t\u00f6rekedni r\u00e1, hogy ahol csak lehet\u0151s\u00e9g\u00fcnk van, cs\u00f6kkents\u00fck a szervezet\u00fcnk terhel\u00e9s\u00e9t. Hossz\u00fat\u00e1von, de sokakn\u00e1l m\u00e1r r\u00f6vidt\u00e1von is megh\u00e1l\u00e1lja mag\u00e1t a dolog. L\u00e1ssunk most teh\u00e1t, mik azok a f\u0151 forr\u00e1sok, ahonnan jellemz\u0151en terhel\u00e9s \u00e9rhet benn\u00fcnket:<\/p><ul><li>V\u00edz: sajnos a kl\u00f3ros, neh\u00e9zf\u00e9mmel, vegyszerekkel \u00e9s hormonokkal szennyezett, \u00e1sv\u00e1nyianyagban szeg\u00e9ny v\u00edzfogyaszt\u00e1s sejtszint\u0171 dehidrat\u00e1lts\u00e1got \u00e9s a b\u00e9lfl\u00f3ra k\u00e1rosod\u00e1s\u00e1t okozhatja. A legjobb, ha j\u00f3 min\u0151s\u00e9g\u0171 friss forr\u00e1sv\u00edzhez jutunk, vagy pedig c\u00e9lszer\u0171 sz\u0171rt csapvizet fogyasztani a megfelel\u0151 \u00e1sv\u00e1nyianyag p\u00f3tl\u00e1s mellett vagy k\u00f6zvetlen a v\u00edzbe visszap\u00f3tolva az \u00e1sv\u00e1nyi anyagokat (trace minerals n\u00e9ven \u00e9rdemes term\u00e9keket keresg\u00e9lni).<\/li><li>Neh\u00e9zf\u00e9mek, aluf\u00f3lia (s\u00fct\u00e9shez semmik\u00e9pp ne haszn\u00e1ljuk!)<\/li><li>Amalg\u00e1mt\u00f6m\u00e9sek: midnenk\u00e9ppen javaslom a <strong>biztons\u00e1gos<\/strong> elt\u00e1vol\u00edttat\u00e1sukat (pl. Johanna Dental)<\/li><li>Toxikus halog\u00e9nek: bromidok, fluorid, kl\u00f3r (haszn\u00e1ljunk fluoridmentes fogkr\u00e9met!)<\/li><li>M\u0171anyagok: m\u0171anyag flakonok\/kulacsok, f\u0151k\u00e9nt savas\/forr\u00f3 dolgokkal \u00e9rintkezve, meleg\u00edt\u00e9s semmik\u00e9pp ne m\u0171anyag dobozban legyen (v\u00e1lasszatok ink\u00e1bb \u00fcveg \u00e9telhord\u00f3t, kulacsot)<\/li><li>Tiszt\u00edt\u00f3szerekben, kozmetikumokban l\u00e9v\u0151 k\u00e1ros anyagok: \u00e9rdemes b\u0151r- \u00e9s k\u00f6rnyezetbar\u00e1t, lehet\u0151leg hipoallerg\u00e9n term\u00e9keket v\u00e1lasztani. A fert\u0151tlen\u00edt\u0151szerek t\u00falzott haszn\u00e1lata is k\u00e1ros\u00edtja a mikrobiomot!<\/li><li>\u00daj sz\u0151nyegekb\u0151l, elektronikai eszk\u00f6z\u00f6kb\u0151l, falfest\u00e9kb\u0151l kip\u00e1rolg\u00f3 anyagok (ha \u00fajonnan vesz\u00fcnk valamit \/ festj\u00fck a lak\u00e1st, \u00e9rdemes k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen sokat szell\u0151ztetni!)<\/li><li>\u00c9lelmiszereken l\u00e9v\u0151 vegyszermaradv\u00e1nyok, permetszerek: ezek miatt c\u00e9lszer\u0171 bio vagy kistermel\u0151i \u00e9lelmiszereket v\u00e1lasztani.<\/li><li>\u00c9lelmiszerekben l\u00e9v\u0151 mesters\u00e9ges \u00e9des\u00edt\u0151szerek, adal\u00e9kanyagok, \u00edzfokoz\u00f3k, tart\u00f3s\u00edt\u00f3szerek.<\/li><li>Rendszeres gy\u00f3gyszerszed\u00e9s (k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen k\u00e1rosnak tartom az antibiotikumokat, fogamz\u00e1sg\u00e1tl\u00f3kat).<\/li><li>Xeno\u00f6sztrog\u00e9nek forr\u00e1sai: rovarirt\u00f3k, permetez\u0151szerek, gyomirt\u00f3, vizek, lakkok, hig\u00edt\u00f3k, old\u00f3szerek, m\u0171anyagok, aceton, lakklemos\u00f3k, \u00f6bl\u00edt\u0151szerek, teflon bevonatos ed\u00e9nyek (helyette haszn\u00e1ljunk lehet\u0151leg vased\u00e9nyeket). A folyamatos xeno\u00f6sztrog\u00e9n terhel\u00e9s nagyban hozz\u00e1j\u00e1rul a hormonh\u00e1ztart\u00e1s felborul\u00e1s\u00e1hoz, ez\u00e1ltal feler\u0151s\u00edtheti a hisztaminintolerancia t\u00fcneteit is.<\/li><li>Term\u00e9szetesen a kipufog\u00f3g\u00e1z, l\u00e9gszennyezetts\u00e9g m\u00e9rt\u00e9ke sem elhanyagolhat\u00f3. T\u00f6rekedj\u00fcnk rendszeresen id\u0151t t\u00f6lteni erd\u0151kben, nagyobb parkokban vagy t\u00e1volabb a v\u00e1rosi k\u00f6zleked\u00e9st\u0151l.<\/li><li>Elektroszmog: telefon, okos\u00f3ra, laptop az \u00f6lben, indukci\u00f3s f\u0151z\u0151lap, \u00fcl\u00e9sf\u0171t\u00e9s (nyilv\u00e1n nem elker\u00fclhet\u0151 a k\u00f6zel\u00fckben lenni, de pr\u00f3b\u00e1ljuk cs\u00f6kkenteni a terhel\u00e9st)<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7310bd7f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7310bd7f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Egyens\u00faly fontoss\u00e1ga a realit\u00e1sok talaj\u00e1n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4b1e8da5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4b1e8da5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Most miel\u0151tt esetleg sokkot kapn\u00e1tok \u2013 ami am\u00fagy \u00e9rthet\u0151 is lenne -, vegy\u00fcnk egy m\u00e9ly leveg\u0151t \u00e9s nyugodjunk meg. Igen, sajnos az a helyzet, hogy az emberis\u00e9g el\u00e9gg\u00e9 t\u00f6nkretette a vil\u00e1gunkat, a k\u00f6rnyezet\u00fcnket, de az\u00e9rt ne ess\u00fcnk \u00e1t a l\u00f3 t\u00faloldal\u00e1ra, hogy akkor m\u00e1r leveg\u0151t sem mer\u00fcnk venni. Ebbe a vil\u00e1gba sz\u00fclett\u00fcnk, ebben a vil\u00e1gban kell \u00e9ln\u00fcnk, \u00e9s nem fogunk tudni t\u00f6k\u00e9letes k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyeket teremteni magunk k\u00f6r\u00e9. Azonban amire van r\u00e1hat\u00e1sunk, azzal igenis tehet\u00fcnk az\u00e9rt, hogy cs\u00f6kkents\u00fck a szervezet\u00fcnket \u00e9r\u0151 terhel\u00e9seket. Mi d\u00f6ntj\u00fck el, milyen term\u00e9keket vesz\u00fcnk le a polcr\u00f3l, tesz\u00fcnk be a kosarunkba, milyen \u00e9lelmiszereket fogyasztunk el, milyen tiszt\u00edt\u00f3szereket haszn\u00e1lunk \u00e9s milyen kenc\u00e9ket ken\u00fcnk magunkra. Igenis sokmindenben a mi kez\u00fcnkben van az ir\u00e1ny\u00edt\u00e1s, \u00e9s erre er\u0151k\u00e9nt is tekinthet\u00fcnk, ha k\u00e9pesek vagyunk tudatosan d\u00f6nt\u00e9seket hozni a mindennapjaikban \u00e9s megv\u00e1ltoztatni a kor\u00e1bbi (esetleg k\u00e9nyelmes, de) k\u00e1ros szok\u00e1sainkat.<\/p><p>A tan\u00e1csom teh\u00e1t, hogy ne stresszelj\u00fcnk r\u00e1 a dolgokra (ezzel is felesleges hisztaminfelszabadul\u00e1st okozva\u2026 \ud83d\ude0a ), de sz\u00e9p fokozatosan vizsg\u00e1ljuk fel\u00fcl a szok\u00e1sainkat \u00e9s a h\u00e1ztart\u00e1sunkat, \u00e9s l\u00e9p\u00e9senk\u00e9nt kezdj\u00fcnk el haladni egy lehet\u0151s\u00e9geinkhez m\u00e9rten tiszt\u00e1bb \u00e9letm\u00f3d fel\u00e9.<\/p><p>Hajr\u00e1 Nektek, k\u00e9rd\u00e9s eset\u00e9n pedig keressetek bizalommal! \ud83d\ude0a<\/p><p>Szeretettel,<\/p><p>Detti<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-111c8100 elementor-hidden-desktop elementor-hidden-tablet elementor-hidden-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"111c8100\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;ekit_has_onepagescroll_dot&quot;:&quot;yes&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5c3fd2d3\" data-id=\"5c3fd2d3\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2a4f469a elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2a4f469a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;,&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hopp\u00e1!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4b03b612 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4b03b612\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;,&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"bee-block bee-block-1 bee-heading\"><span style=\"color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 16px;\">Ez a tartalom csak el\u0151fizet\u00e9ssel el\u00e9rhet\u0151. Amennyiben rendelkezel el\u0151fizet\u00e9ses fi\u00f3kkal, k\u00e9rlek jelentkezz be az oldal megtekint\u00e9s\u00e9hez.<\/span><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5f5d4a96 elementor-widget elementor-widget-login\" data-id=\"5f5d4a96\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"login.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<form class=\"elementor-login elementor-form\" method=\"post\" action=\"https:\/\/mentesutakon.hu\/wp-login.php\" aria-label=\"Login form\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"redirect_to\" value=\"\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9730\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-form-fields-wrapper\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-field-type-text elementor-field-group elementor-column elementor-col-100 elementor-field-required\">\n\t\t\t\t\t<label for=\"user-5f5d4a96\" class=\"elementor-field-label\"><\/label>\n\t\t\t\t\t<input size=\"1\" type=\"text\" name=\"log\" id=\"user-5f5d4a96\" placeholder=\"Felhaszn\u00e1l\u00f3n\u00e9v vagy Email c\u00edm\" class=\"elementor-field elementor-field-textual elementor-size-sm\">\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-field-type-text elementor-field-group elementor-column elementor-col-100 elementor-field-required\">\n\t\t\t\t\t<label for=\"password-5f5d4a96\" class=\"elementor-field-label\"><\/label>\n\t\t\t\t\t<input size=\"1\" type=\"password\" name=\"pwd\" id=\"password-5f5d4a96\" placeholder=\"Jelsz\u00f3\" class=\"elementor-field elementor-field-textual elementor-size-sm\">\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-field-type-checkbox elementor-field-group elementor-column elementor-col-100 elementor-remember-me\">\n\t\t\t\t\t\t<label for=\"elementor-login-remember-me\">\n\t\t\t\t\t\t\t<input type=\"checkbox\" id=\"elementor-login-remember-me\" name=\"rememberme\" value=\"forever\">\n\t\t\t\t\t\t\tRemember Me\t\t\t\t\t\t<\/label>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-field-group elementor-column elementor-field-type-submit elementor-col-100\">\n\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"elementor-size-sm elementor-button\" name=\"wp-submit\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Bejelentkez\u00e9s<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-field-group elementor-column elementor-col-100\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-lost-password\" href=\"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/fiokom\/elfelejtett-jelszo\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\tLost your password?\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/form>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-163df2d3 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"163df2d3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;,&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"bee-block bee-block-1 bee-heading\">M\u00e9g nincs fi\u00f3kod, de szeretn\u00e9d l\u00e1tni a fizet\u0151s tartalmakat?\u00a0<span style=\"color: #85b216;\"><a style=\"color: #85b216;\" role=\"button\" href=\"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/elofizetes\/#csomagok\">ITT TUDSZ EL\u0150FIZETNI!<\/a><\/span><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mi\u00e9rt hangs\u00falyozom a di\u00e9ta helyett az \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1s fontoss\u00e1g\u00e1t? Az\u00e9rt, mert en\u00e9lk\u00fcl nem lesz fenntarthat\u00f3 az \u00e1llapotjavul\u00e1s. A gasztroenterol\u00f3gusok \u00e9s a dietetikusok\/t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si tan\u00e1csad\u00f3k nagyobb r\u00e9sze sajnos elakad a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sn\u00e1l, \u00e9s arra m\u00e1r nem h\u00edvj\u00e1k fel a figyelmet, hogy az \u00e9letm\u00f3dnak mekkora szerepe van az em\u00e9szt\u0151rendszerrel \u00f6sszef\u00fcgg\u0151 probl\u00e9m\u00e1k kialakul\u00e1s\u00e1ban \u00e9s kezel\u00e9s\u00e9ben (is). Kor\u00e1bban \u00edrtam m\u00e1r r\u00f3la, miket [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9732,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-9730","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9730","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9730"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9730\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9732"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9730"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9730"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9730"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}