{"id":7226,"date":"2022-11-11T15:42:27","date_gmt":"2022-11-11T14:42:27","guid":{"rendered":"https:\/\/mentesutakon.hu\/?p=7226"},"modified":"2023-06-30T14:24:58","modified_gmt":"2023-06-30T12:24:58","slug":"hisztaminintolerancia-es-osztrogendominancia-kapcsolata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/hisztaminintolerancia-es-osztrogendominancia-kapcsolata\/","title":{"rendered":"Hisztaminintolerancia \u00e9s \u00f6sztrog\u00e9ndominancia kapcsolata"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"7226\" class=\"elementor elementor-7226\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8a1e56b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"8a1e56b\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;ekit_has_onepagescroll_dot&quot;:&quot;yes&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-403c5350\" data-id=\"403c5350\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7d15f010 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"7d15f010\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/mentesutakon.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Hisztaminintolerancia-osztrogendominancia-kapcsolata-1-1024x1024.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-7230\" alt=\"Mentes Utakon - Hisztamin\u00f3zos \u00e9s az \u00f6sztrog\u00e9ndominancia kapcsolata\" srcset=\"https:\/\/mentesutakon.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Hisztaminintolerancia-osztrogendominancia-kapcsolata-1-1024x1024.png 1024w, https:\/\/mentesutakon.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Hisztaminintolerancia-osztrogendominancia-kapcsolata-1-100x100.png 100w, https:\/\/mentesutakon.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Hisztaminintolerancia-osztrogendominancia-kapcsolata-1-600x600.png 600w, https:\/\/mentesutakon.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Hisztaminintolerancia-osztrogendominancia-kapcsolata-1-700x700.png 700w, https:\/\/mentesutakon.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Hisztaminintolerancia-osztrogendominancia-kapcsolata-1-150x150.png 150w, https:\/\/mentesutakon.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Hisztaminintolerancia-osztrogendominancia-kapcsolata-1-768x768.png 768w, https:\/\/mentesutakon.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Hisztaminintolerancia-osztrogendominancia-kapcsolata-1-12x12.png 12w, https:\/\/mentesutakon.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Hisztaminintolerancia-osztrogendominancia-kapcsolata-1.png 1080w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6c960cd7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6c960cd7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>A m\u00falt h\u00e9ten kicsit \u00e1ttekintett\u00fck a n\u0151i ciklust, most pedig szeretn\u00e9k belemenni a legt\u00f6bbeket \u00e9rint\u0151 n\u0151i probl\u00e9m\u00e1ba, az \u00f6sztrog\u00e9ndominanci\u00e1ba, \u00e9s kit\u00e9rni a hisztaminintoleranci\u00e1val val\u00f3 kapcsolat\u00e1ra. A ciklustudatoss\u00e1g mellett ezt is nagyon fontos t\u00e9m\u00e1nak tartom, mivel a n\u0151k t\u00f6bbs\u00e9ge valamilyen form\u00e1ban \u00e9rintett benne. Emellett azt is tudjuk, hogy a hisztamin\u00e9rz\u00e9kenys\u00e9g gyakrabban alakul ki n\u0151kn\u00e9l, mint f\u00e9rfiakn\u00e1l, teh\u00e1t elengedhetetlennek tartom, hogy a n\u0151ket \u00e9rint\u0151 probl\u00e9m\u00e1kba r\u00e9szletesebben belemenjek. Sz\u00f3val el\u0151sz\u00f6r l\u00e1ssuk is, mi az az \u00f6sztrog\u00e9ndominancia.<\/p><p>Az \u00f6sztrog\u00e9ndominancia az az \u00e1llapot, amikor az \u00f6sztrog\u00e9n t\u00fals\u00falyba ker\u00fcl a progeszteronhoz k\u00e9pest. Sokan els\u0151re arra gondolnak, hogy t\u00fal sok az \u00f6sztrog\u00e9n a szervezetben, pedig gyakori az is (s\u0151t tal\u00e1n gyakoribb), hogy a tart\u00f3san alacsony progeszteronszint miatt relat\u00edv \u00f6sztrog\u00e9nt\u00f6bblet alakul ki. De mi\u00e9rt probl\u00e9ma az \u00f6sztrog\u00e9ndominancia? Mert a progeszteron az egyetlen hormon a szervezetben, amely k\u00e9pes kiegyens\u00falyozni az \u00f6sztrog\u00e9n hat\u00e1s\u00e1t, \u00edgy ha ez nem t\u00f6rt\u00e9nik meg, felborul a n\u0151i ciklus \u00e9s a szervezet egyens\u00falya. Na de hogyan jutunk ide? Hogyan alakul ki az \u00f6sztrog\u00e9ndominancia \u00e9s mir\u0151l ismerhetj\u00fck fel a probl\u00e9m\u00e1t a rejt\u00e9lyes t\u00fcnetek m\u00f6g\u00f6tt?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e0902ae elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e0902ae\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Az \u00f6sztrog\u00e9ndominancia kialakul\u00e1sa<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2e26a44e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2e26a44e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>A szervezet nagyon finom \u00f6sszhangban m\u0171k\u00f6dik a hormonokkal, \u00e9s b\u00e1rmilyen kis k\u00fcls\u0151 vagy bels\u0151 v\u00e1ltoz\u00e1s hat\u00e1ssal van a hormon\u00e1lis m\u0171k\u00f6d\u00e9sre. A kulcs pedig a n\u0151i hormonegyens\u00falyban a progeszteron jelenl\u00e9te a megfelel\u0151 mennyis\u00e9gben. Ezt a t\u0171sz\u0151reped\u00e9s ut\u00e1n a s\u00e1rgatest termeli a legnagyobb mennyis\u00e9gben, kisebb mennyis\u00e9gben pedig a mell\u00e9kvesek\u00e9regben is k\u00e9pz\u0151dik, illetve n\u00f6v\u00e9nyi eredet\u0171, term\u00e9szetes progeszteron form\u00e1ban is bevihet\u0151 a szervezetbe. Viszont az eg\u00e9szs\u00e9ges n\u0151i hormonh\u00e1ztart\u00e1s alapja a rendszeres t\u00fcsz\u0151reped\u00e9s. Azonban nem csak a t\u00fcsz\u0151reped\u00e9s hi\u00e1ny\u00e1ban alakulhat ki \u00f6sztrog\u00e9ndominancia, ennek sz\u00e1mos oka lehet:<\/p><ul><li>a szervezet t\u00falzott \u00f6sztrog\u00e9ntermel\u00e9se<\/li><li>a k\u00f6rnyezetb\u0151l sz\u00e1rmaz\u00f3 \u00f6sztrog\u00e9nhat\u00e1s\u00fa vegy\u00fcletekkel val\u00f3 t\u00falzott \u00e9rintkez\u00e9s (vegyszerek, xeno\u00f6sztrog\u00e9nek (\u00f6sztrog\u00e9nhat\u00e1st kiv\u00e1lt\u00f3 \u00e9s feler\u0151s\u00edt\u0151 vegy\u00fcletek))<\/li><li>rendszertelen vagy elmarad\u00f3 t\u00fcsz\u0151reped\u00e9s azaz <em>anovul\u00e1ci\u00f3<\/em> (ennek is sz\u00e1mos oka lehet (egyik legrosszabb eset a PCOS), de fontos, hogy fogamz\u00e1sg\u00e1tl\u00f3 szed\u00e9se eset\u00e9n sincsen t\u00fcsz\u0151reped\u00e9s!)<\/li><li>a s\u00e1rgatest el\u00e9gtelen progeszterontermel\u00e9se<\/li><li>tart\u00f3s stressz, kimer\u00fclts\u00e9g, lelki terhek (progeszteron elvon\u00e1sa a kortizol el\u0151\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1hoz)<\/li><li>t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si hib\u00e1k (finom\u00edtott sz\u00e9nhidr\u00e1tok, ipari tejterm\u00e9kek \u00e9s \u00e1llati zs\u00edrok t\u00falzott fogyaszt\u00e1sa stb.)<\/li><li>vitamin- \u00e9s t\u00e1panyaghi\u00e1ny (helytelen t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s vagy felsz\u00edv\u00f3d\u00e1si zavarok miatt)<\/li><li>t\u00falzott kal\u00f3riabevitel, elh\u00edz\u00e1s (t\u00f6megesebb zs\u00edrsz\u00f6vetben felhalmoz\u00f3dik az \u00f6sztrog\u00e9n)<\/li><li>szintetikus hormonp\u00f3tl\u00e1s, t\u00f6bbsz\u00f6ri vagy t\u00falzott petef\u00e9szek stimul\u00e1ci\u00f3<\/li><li>petef\u00e9szek- \u00e9s\/vagy m\u00e9helt\u00e1vol\u00edt\u00e1s, menopauza<\/li><li>magzati korban k\u00e1rosodott t\u00fcsz\u0151k<\/li><li>m\u00e1j- \u00e9s vesem\u0171k\u00f6d\u00e9si zavar (\u00f6sztrog\u00e9nlebont\u00e1st \u00e9s -kivezet\u00e9st h\u00e1tr\u00e1ltatja)<br \/><br \/><\/li><\/ul><p>Ami pedig m\u00e9gkomplexebb\u00e9 teszi a dolgot, hogy az ovul\u00e1ci\u00f3 (t\u00fcsz\u0151reped\u00e9s elmarad\u00e1sa) egyar\u00e1nt lehet az oka \u00e9s a k\u00f6vetkezm\u00e9nye is az \u00f6sztrog\u00e9ndominanci\u00e1nak, \u00edgy k\u00f6nnyen cs\u00faszhatunk egy \u00f6rd\u00f6gi k\u00f6rbe, ha nem ismerj\u00fck fel \u00e9s kezelj\u00fck id\u0151ben a probl\u00e9m\u00e1t.<\/p><p>Ugye l\u00e1tj\u00e1tok, mennyi rizik\u00f3faktor van erre, \u00e9s hogy a szervrendszeri probl\u00e9m\u00e1k mellett mekkora szerepe van az \u00e9letm\u00f3dnak is? A legt\u00f6bb esetben \u00e9ppen ez\u00e9rt nem is egy, hanem t\u00f6bb t\u00e9nyez\u0151 is k\u00f6zrej\u00e1tszik abban, hogy felboruljon a szervezet egyens\u00falya. De hogyan ismerhetj\u00fck fel az \u00f6sztrog\u00e9ndominanci\u00e1t?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c1d210b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c1d210b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00d6sztrog\u00e9ndominancia t\u00fcnetei \u00e9s diagnosztiz\u00e1l\u00e1sa<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-46f6805f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"46f6805f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Az \u00f6szrog\u00e9ndominanci\u00e1nak sz\u00e1mos t\u00fcnete lehet, hiszen az eg\u00e9sz hormonh\u00e1ztart\u00e1sunkat felbor\u00edthatja, hosszasan fenn\u00e1ll\u00f3 probl\u00e9m\u00e1k eset\u00e9n pedig m\u00e1s szervrendszerekre is kihathat. A teljess\u00e9g ig\u00e9nye n\u00e9lk\u00fcl n\u00e9h\u00e1ny t\u00fcnet, mely int\u0151 jel lehet:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-76e5a83 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"76e5a83\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;ekit_has_onepagescroll_dot&quot;:&quot;yes&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-6d8cc56\" data-id=\"6d8cc56\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cbeb452 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cbeb452\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>mellfesz\u00fcl\u00e9s, mellcsom\u00f3k \u00e9s ciszt\u00e1k<\/li><li>rendszertelen, f\u00e1jdalmas, darabos\/pecs\u00e9tel\u0151 v\u00e9rz\u00e9s<\/li><li>PMS (premenstru\u00e1ci\u00f3s szindr\u00f3ma, azaz a menstru\u00e1ci\u00f3t megel\u0151z\u0151 t\u00fcnetegy\u00fcttes)<\/li><li>t\u00fcsz\u0151reped\u00e9s elmarad\u00e1sa (nem jelenti a v\u00e9rz\u00e9s elmarad\u00e1s\u00e1t is!)<\/li><li>m\u00e9hny\u00e1lkah\u00e1rtya t\u00falburj\u00e1nz\u00e1s, er\u0151teljes v\u00e9rz\u00e9s<\/li><li>endometri\u00f3zis<\/li><li>mi\u00f3ma (j\u00f3indulat\u00fa m\u00e9hdaganat), rosszindulat\u00fa elv\u00e1ltoz\u00e1sok<\/li><li>kismedencei gyullad\u00e1sok<\/li><li>pattan\u00e1sok, sz\u0151r\u00f6s\u00f6d\u00e9s, hajritkul\u00e1s<\/li><li>medd\u0151s\u00e9g, vet\u00e9l\u00e9s<\/li><li>korai menopauza<\/li><li>\u00e1lmatlans\u00e1g, alv\u00e1szavarok<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-e506136\" data-id=\"e506136\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-de01881 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"de01881\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>kimer\u00fclts\u00e9g, er\u0151tlens\u00e9g<\/li><li>hangulatingadoz\u00e1s, szorong\u00e1s, depresszi\u00f3, el\u00e9rz\u00e9keny\u00fcl\u00e9si hajlam, ingerl\u00e9kenys\u00e9g<\/li><li>mem\u00f3riazavarok<\/li><li>migr\u00e9nes fejf\u00e1j\u00e1s<\/li><li>cs\u00f6kkent nemi v\u00e1gy<\/li><li>v\u00e9rcukorszint-ingadoz\u00e1s, sz\u00e9nhidr\u00e1t vagy \u00e9dess\u00e9gv\u00e1gy<\/li><li>s\u00falygyarapod\u00e1s, f\u0151k\u00e9nt hasra \u00e9s cs\u00edp\u0151re<\/li><li>em\u00e9szt\u0151rendszeri panaszok, puffad\u00e1s<\/li><li>folyad\u00e9kvisszatart\u00e1s, \u00f6d\u00e9ma<\/li><li>pajzsmirigy m\u0171k\u00f6d\u00e9si zavarok (hosszas \u00f6sztrog\u00e9ndominancia pajzsmirigy alulm\u0171k\u00f6d\u00e9shez vezethet)<\/li><li>immunrendszeri gyenges\u00e9g, allergiahajlam-fokoz\u00f3d\u00e1s<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-27de40a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"27de40a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>L\u00e1that\u00f3 teh\u00e1t, a szervezetben minden \u00f6sszef\u00fcgg mindennel, \u00e9s bizony am\u00edg a hormon\u00e1lis rendszer nincs a hely\u00e9n, addig m\u00e1s eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi probl\u00e9m\u00e1k kezel\u00e9se szinte lehetetlenn\u00e9 v\u00e1lik, legal\u00e1bbis tart\u00f3s javul\u00e1s nem igen v\u00e1rhat\u00f3.<\/p><p>De hogyan diagnosztiz\u00e1lhatjuk az \u00f6sztrog\u00e9ndominanci\u00e1t? Ha fogamz\u00e1sg\u00e1tl\u00f3t szedsz, akkor igaz\u00e1b\u00f3l nincs sz\u00fcks\u00e9g diagnosztiz\u00e1l\u00e1sra: mivel mesters\u00e9gesen le\u00e1ll\u00edtottad a ciklusodat, nincs t\u00fcsz\u0151reped\u00e9s, ez\u00e9rt laborlelet n\u00e9lk\u00fcl is kimondhat\u00f3, hogy \u00f6sztrog\u00e9ndominanci\u00e1d van. Hogy ezt mennyi idei t\u0171ri a szervezet t\u00fcnetek n\u00e9lk\u00fcl, az egy\u00e9nenk\u00e9nt nagyon elt\u00e9r\u0151 lehet. Ha pedig nem haszn\u00e1lsz fogamz\u00e1sg\u00e1tl\u00f3szert, azesetben a v\u00e9rb\u0151l vagy ny\u00e1lb\u00f3l v\u00e9gzett hormondiagnosztika sz\u00fcks\u00e9ges. A legpontosabb k\u00e9pet akkor kapjuk a n\u0151i ciklus m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9r\u0151l, ha a vizsg\u00e1lat a ciklus 3. napj\u00e1n, illetve a menstru\u00e1ci\u00f3 el\u0151tt 1 h\u00e9ttel t\u00f6rt\u00e9nik. A ciklus els\u0151 fel\u00e9ben az \u00f6sztrog\u00e9nnek, m\u00edg a m\u00e1sodik fel\u00e9ben a progeszteronnak kell magasabbnak lenni, azonban nagyon fontos ezek egym\u00e1shoz viszony\u00edtott \u00e9rt\u00e9ke is, ez\u00e9rt az eredm\u00e9nyeket szakemberrel sz\u00fcks\u00e9ges ki\u00e9rt\u00e9kelni a t\u00fcneteket is figyelembe v\u00e9ve. Emellett term\u00e9szetesen m\u00e1s hormonok, labor\u00e9rt\u00e9kek vizsg\u00e1lata is sz\u00fcks\u00e9ges lehet a n\u0151i eg\u00e9szs\u00e9g teljesk\u00f6r\u0171 kivizsg\u00e1l\u00e1s\u00e1hoz, azonban most kiz\u00e1r\u00f3lag az \u00f6sztrog\u00e9ndominanci\u00e1ra f\u00f3kusz\u00e1l a bejegyz\u00e9sem.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8d04ec4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8d04ec4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hisztaminintolerancia \u00e9s az \u00f6sztrog\u00e9ndominancia<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-68cc287 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"68cc287\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Na \u00e9s mi k\u00f6ze ennek az eg\u00e9sznek a hisztaminhoz? Ezt r\u00e9szben m\u00e1r eml\u00edtettem a kor\u00e1bbi cikkekben, de n\u00e9zz\u00fck egy kicsit k\u00f6zelebbr\u0151l a dolgot. Az \u00f6sztrog\u00e9nnek h\u00edz\u00f3sejt-aktiviz\u00e1l\u00f3, hisztaminfelszabad\u00edt\u00f3 hat\u00e1sa van. \u00cdgy amennyiben tart\u00f3san \u00f6sztrog\u00e9ndominancia \u00e1ll fenn, az hozz\u00e1j\u00e1rulhat a hisztamin\u00f3zis kialakul\u00e1s\u00e1hoz, vagy feler\u0151s\u00edtheti a hisztaminintolerancia kellemetlen t\u00fcneteit. Az \u00f6sztrog\u00e9ndominancia \u00e9s a hisztaminintolerancia kialakul\u00e1s\u00e1ban is nagy szerepe van a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1snak, az \u00e9letm\u00f3dnak \u00e9s a (tart\u00f3s!) stressznek. Stressz nem csak \u00e9rzelmi stressz lehet, hanem minden, ami terhel\u00e9st jelent a szervezet sz\u00e1m\u00e1ra. De azt tudt\u00e1tok, hogy a DAO enzim kofaktorai nagyon hasonl\u00edtanak a stresszhormon (kortizol) kofaktorjaira? De mit jelent ez \u00e9s mi\u00e9rt baj? Nos, ez azt jelenti a gyakorlatban, hogy ha tart\u00f3san stresszesek vagyunk, nem el\u00e9g, hogy m\u00e9g a hormonh\u00e1ztart\u00e1sunkat is negat\u00edvan befoly\u00e1soljuk, m\u00e9g a hisztamin lebont\u00e1s\u00e1hoz sz\u00fcks\u00e9ges enzim termel\u0151d\u00e9s\u00e9re sem tud el\u00e9g energi\u00e1t ford\u00edtani a szervezet, mert helyette a bevitt t\u00e1panyagokb\u00f3l nem DAO enzimet, hanem kortizolt fog gy\u00e1rtani, hogy meg tudjunk birk\u00f3zni a stresszel, \u00e9s a szervezet \u201ek\u00e9szenl\u00e9tben\u201d maradjon. A fentiek miatt pedig a hisztaminintolerancia-stressz-\u00f6sztrog\u00e9ndominancia b\u0171v\u00f6s h\u00e1rmas\u00e1ban is k\u00f6nnyen ker\u00fclhet\u00fcnk \u00f6rd\u00f6gi k\u00f6rbe, ami hossz\u00fat\u00e1von tov\u00e1bbgy\u0171r\u0171zve m\u00e1s eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi probl\u00e9m\u00e1khoz is vezethet, de a gy\u00f6k\u00e9rokok (amik sokszor hormon\u00e1lis probl\u00e9m\u00e1k) kezel\u00e9s\u00e9vel \u00e9s \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1ssal, stresszcs\u00f6kkent\u00e9ssel \u00e9s stresszkezel\u00e9ssel ezek j\u00f3 es\u00e9llyel megsz\u00fcntethet\u0151ek, \u00e9s visszat\u00e9rhet\u00fcnk egy teljes, kiegyens\u00falyozott \u00e9lethez.\u00a0<\/p><p>A j\u00f6v\u0151 h\u00e9ten innen folytatom a stressz t\u00e9mak\u00f6r\u00e9vel. K\u00e9rd\u00e9s eset\u00e9n keressetek bizalommal.<\/p><p>Szeretettel,<\/p><p>Detti<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-54dabc5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"54dabc5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Felhaszn\u00e1lt forr\u00e1sok:<\/p><p>Bodywakes szakmai jegyzet (2022)<\/p><p>Dr. Csisz\u00e1r Mikl\u00f3s \u2013 Nora Igloi Syversen: N\u0151i igazs\u00e1gok \u2013 Hormonegyens\u00faly \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9g (2019)<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6187658 elementor-hidden-desktop elementor-hidden-tablet elementor-hidden-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6187658\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;ekit_has_onepagescroll_dot&quot;:&quot;yes&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-14c6ad58\" data-id=\"14c6ad58\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-16608cbf elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"16608cbf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;,&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hopp\u00e1!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4921e677 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4921e677\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;,&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"bee-block bee-block-1 bee-heading\"><span style=\"color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 16px;\">Ez a tartalom csak el\u0151fizet\u00e9ssel el\u00e9rhet\u0151. Amennyiben rendelkezel el\u0151fizet\u00e9ses fi\u00f3kkal, k\u00e9rlek jelentkezz be az oldal megtekint\u00e9s\u00e9hez.<\/span><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5ffedcf0 elementor-widget elementor-widget-login\" data-id=\"5ffedcf0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"login.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<form class=\"elementor-login elementor-form\" method=\"post\" action=\"https:\/\/mentesutakon.hu\/wp-login.php\" aria-label=\"Login form\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"redirect_to\" value=\"\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7226\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-form-fields-wrapper\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-field-type-text elementor-field-group elementor-column elementor-col-100 elementor-field-required\">\n\t\t\t\t\t<label for=\"user-5ffedcf0\" class=\"elementor-field-label\"><\/label>\n\t\t\t\t\t<input size=\"1\" type=\"text\" name=\"log\" id=\"user-5ffedcf0\" placeholder=\"Felhaszn\u00e1l\u00f3n\u00e9v vagy Email c\u00edm\" class=\"elementor-field elementor-field-textual elementor-size-sm\">\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-field-type-text elementor-field-group elementor-column elementor-col-100 elementor-field-required\">\n\t\t\t\t\t<label for=\"password-5ffedcf0\" class=\"elementor-field-label\"><\/label>\n\t\t\t\t\t<input size=\"1\" type=\"password\" name=\"pwd\" id=\"password-5ffedcf0\" placeholder=\"Jelsz\u00f3\" class=\"elementor-field elementor-field-textual elementor-size-sm\">\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-field-type-checkbox elementor-field-group elementor-column elementor-col-100 elementor-remember-me\">\n\t\t\t\t\t\t<label for=\"elementor-login-remember-me\">\n\t\t\t\t\t\t\t<input type=\"checkbox\" id=\"elementor-login-remember-me\" name=\"rememberme\" value=\"forever\">\n\t\t\t\t\t\t\tRemember Me\t\t\t\t\t\t<\/label>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-field-group elementor-column elementor-field-type-submit elementor-col-100\">\n\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"elementor-size-sm elementor-button\" name=\"wp-submit\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Bejelentkez\u00e9s<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-field-group elementor-column elementor-col-100\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-lost-password\" href=\"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/fiokom\/elfelejtett-jelszo\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\tLost your password?\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/form>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-15207072 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"15207072\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;,&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"bee-block bee-block-1 bee-heading\">M\u00e9g nincs fi\u00f3kod, de szeretn\u00e9d l\u00e1tni a fizet\u0151s tartalmakat?\u00a0<span style=\"color: #85b216;\"><a style=\"color: #85b216;\" role=\"button\" href=\"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/elofizetes\/#csomagok\">ITT TUDSZ EL\u0150FIZETNI!<\/a><\/span><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A m\u00falt h\u00e9ten kicsit \u00e1ttekintett\u00fck a n\u0151i ciklust, most pedig szeretn\u00e9k belemenni a legt\u00f6bbeket \u00e9rint\u0151 n\u0151i probl\u00e9m\u00e1ba, az \u00f6sztrog\u00e9ndominanci\u00e1ba, \u00e9s kit\u00e9rni a hisztaminintoleranci\u00e1val val\u00f3 kapcsolat\u00e1ra. A ciklustudatoss\u00e1g mellett ezt is nagyon fontos t\u00e9m\u00e1nak tartom, mivel a n\u0151k t\u00f6bbs\u00e9ge valamilyen form\u00e1ban \u00e9rintett benne. Emellett azt is tudjuk, hogy a hisztamin\u00e9rz\u00e9kenys\u00e9g gyakrabban alakul ki n\u0151kn\u00e9l, mint f\u00e9rfiakn\u00e1l, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7227,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-7226","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7226","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7226"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7226\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7227"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7226"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7226"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7226"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}