{"id":6731,"date":"2022-10-10T18:07:43","date_gmt":"2022-10-10T16:07:43","guid":{"rendered":"https:\/\/mentesutakon.hu\/?p=6731"},"modified":"2023-06-30T14:28:19","modified_gmt":"2023-06-30T12:28:19","slug":"belregeneralas-alapok-hogyan-kezdjem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/belregeneralas-alapok-hogyan-kezdjem\/","title":{"rendered":"B\u00e9lregener\u00e1l\u00e1s alapok \u2013 hogyan kezdjem?"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Mentes\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Hisztamin\u00e9rz\u00e9kenyek, \u00e9tel\u00e9rz\u00e9kenyek k\u00f6r\u00e9ben, s\u0151t bizonyos betegs\u00e9gek kapcs\u00e1n is gyakran felmer\u00fcl a b\u00e9lregener\u00e1l\u00e1s sz\u00fcks\u00e9gess\u00e9ge. Azonban ha elkezd\u00fcnk keresg\u00e9lni a t\u00e9mak\u00f6rben, akkor nagyon sokf\u00e9le, esetleg ellentmond\u00e1sos inform\u00e1ci\u00f3t is tal\u00e1lhatunk. Ebben szeretn\u00e9k most egy kis eligaz\u00edt\u00e1st adni, viszont egyb\u0151l azzal is kezden\u00e9m \u2013 csak hogy ne legyenek val\u00f3tlan v\u00e1rakoz\u00e1saitok -, hogy nincs egyetlen csodaszer \u00e9s csodam\u00f3dszer sem. Mindenki probl\u00e9m\u00e1ja\/\u00e1llapota, szervezete, b\u00e9lfl\u00f3r\u00e1ja stb. egyedi, \u00edgy ezt figyelembev\u00e9ve sz\u00fcks\u00e9ges neki\u00e1llni a b\u00e9lregener\u00e1l\u00e1snak! Ezzel a bejegyz\u00e9ssel csak t\u00e1mpontokat szeretn\u00e9k adni, ahhoz, hogy hogyan induljatok el ezen az \u00faton, \u00e9s hogyan t\u00e1mogathatj\u00e1tok a b\u00e9leg\u00e9szs\u00e9g fenntart\u00e1s\u00e1t.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Minden alapja: a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Kezdj\u00fck a nulladik pontn\u00e1l, az \u00e9tkez\u00e9ssel, hiszen ne gondoljuk, hogy nem ez az alapja mindennek. A legfontosabb dolog, amivel t\u00e1mogatni tudod az em\u00e9szt\u0151rendszered, a b\u00e9lrendszered, az az, hogy min\u00e9l v\u00e1ltozatosabban, sz\u00ednesebben fogyasztasz z\u00f6lds\u00e9geket \u00e9s gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6ket, magas rosttartalm\u00fa term\u00e9szetes \u00e9lelmiszereket. Ez egy eg\u00e9szs\u00e9ges ember sz\u00e1m\u00e1ra egyszer\u0171 feladat lenne, b\u00e1r sokszor m\u00e1r ez az alap \u201efeladat\u201d is neh\u00e9z\u00e9get okoz. Ezen fel\u00fcl mindneki sz\u00e1m\u00e1ra ker\u00fclend\u0151k (lenn\u00e9nek) a gyullad\u00e1skelt\u0151 \u00e9telek (finom\u00edtott olajok, transzzs\u00edrok, cukor, ipari tejterm\u00e9kek\u2026) \u00e9s el\u0151nyben r\u00e9szes\u00edtend\u0151k a gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151, magas antioxid\u00e1ns tartalm\u00fa \u00e9telek. A k\u00e9pletet bonyol\u00edtja, ha valamilyen em\u00e9szt\u0151rendszeri probl\u00e9m\u00e1val k\u00fczdesz (diszbi\u00f3zis, SIBO, IBS, frukt\u00f3zintolerancia, gyullad\u00e1sos b\u00e9lbetegs\u00e9gek stb\u2026), hisztamin\u00e9rz\u00e9kenys\u00e9ged van vagy \u00e9tel\u00e9rz\u00e9kenys\u00e9geid vannak, hiszen ekkor el\u0151fordulhat, hogy j\u00f3p\u00e1r \u00e9lelmiszert nem toler\u00e1lsz, nem tudsz j\u00f3l megem\u00e9szteni. Ilyenkor j\u00f6n a k\u00f6vetkez\u0151 l\u00e9pcs\u0151fok.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Hol is van a probl\u00e9ma?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

B\u00e9lregener\u00e1l\u00e1s kapcs\u00e1n k\u00e9t ir\u00e1nyr\u00f3l besz\u00e9lhet\u00fcnk, hiszen nem mindegy, hogy mag\u00e1t a b\u00e9lfalat kell regener\u00e1lni \u00e9s meger\u0151s\u00edteni (b\u00e9lbolyhok \u00e9s a b\u00e9l \u00e1tereszt\u0151k\u00e9pess\u00e9ge), vagy pedig a b\u00e9lfl\u00f3r\u00e1val van probl\u00e9ma, esetleg mindk\u00e9t ir\u00e1nyban van tennival\u00f3.<\/p>

Tov\u00e1bb bonyol\u00edtja a k\u00e9pletet, hogy a b\u00e9lfl\u00f3raegyens\u00faly kapcs\u00e1n szint\u00e9n t\u00f6bbf\u00e9le probl\u00e9ma is jelen lehet. Kezdj\u00fck az elej\u00e9n azzal, hogy a b\u00e9lbakt\u00e9riumoknak alapvet\u0151en a vastagb\u00e9lben van a helye, nagy r\u00e9sz\u00fck itt tal\u00e1lhat\u00f3, \u00e9s nagyon fontos szerepet t\u00f6ltenek be. Seg\u00edtik az em\u00e9szt\u00e9st, a t\u00e1panyagok lebont\u00e1s\u00e1t, vitaminok el\u0151\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1ban is r\u00e9szt vesznek (K2), s\u0151t a szervezet oxidat\u00edv stresszre, gyullad\u00e1sokra adott v\u00e1lasz\u00e1ban is kritikus szerep\u00fck van . Ez m\u00e9g nem minden, hiszen m\u00e9g bizonyos neurotranszmitterek szintj\u00e9re is hat\u00e1ssal vannak a szervezetben, \u00edgy bizony befoly\u00e1solj\u00e1k a kedv\u00fcnket \u00e9s az \u00e9tv\u00e1gyunkat egyar\u00e1nt! A vel\u00fcnk el\u0151 bakt\u00e9riumok sz\u00e1ma k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 100 trilli\u00f3, s\u00falyuk pedig a testt\u00f6meg\u00fcnk k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 0,3 sz\u00e1zal\u00e9k\u00e1t teszik ki! A b\u00e9lben egyar\u00e1nt tal\u00e1lhat\u00f3ak \u201ej\u00f3 \u00e9s rossz\u201d bacik, azonban nem mindegy, hogy milyen ar\u00e1nyban, hiszen optim\u00e1lis esetben a patog\u00e9n fl\u00f3ra nem szabadna meghaladja a 15 sz\u00e1zal\u00e9kot.<\/p>

A \u201ehagyom\u00e1nyos\u201d diszbi\u00f3zis<\/strong> az, amikor a vastagb\u00e9lben l\u00e9v\u0151 b\u00e9lbakt\u00e9riumok ar\u00e1nya eltol\u00f3dik egy nem k\u00edv\u00e1natos ir\u00e1nyba. Ez rontja az em\u00e9szt\u00e9st, alhasi puffad\u00e1st, b\u0171z\u00f6s sz\u00e9kletet \u00e9s g\u00e1zt\u00e1voz\u00e1st okozhat, de p\u00e9ld\u00e1ul n\u0151kn\u00e9l a h\u00fcvelyfoly\u00e1ssal, visszat\u00e9r\u0151 gomb\u00e1s fert\u0151z\u0151d\u00e9sekkel is \u00f6sszef\u00fcgghet. A vastagb\u00e9l diszbi\u00f3zis gyakran \u00e1ll \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sben az allergi\u00e1kkal is, \u00e9s a b\u00e9lfl\u00f3ra helyre\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1val sok esetben enyh\u00edthet\u0151k az allergi\u00e1s t\u00fcnetek! Ma m\u00e1r sz\u00e1mos sz\u00e9kletteszt el\u00e9rhet\u0151, r\u00e9szletes elemz\u00e9st viszont nagyon kev\u00e9s labor v\u00e9gez, \u00e9s szint\u00e9n kev\u00e9s a szak\u00e9rt\u0151, aki ez alapj\u00e1n a megfelel\u0151 ter\u00e1pi\u00e1t \u00f6ssze tudja \u00e1ll\u00edtani, tov\u00e1bb\u00e1 ezen vizsg\u00e1latok nagyon k\u00f6lts\u00e9gesek, csak nagyon indokolt esetben szoktam \u0151ket javasolni.<\/p>

A v\u00e9konyb\u00e9l diszbi\u00f3zis<\/strong> (m\u00e1s nev\u00e9n kontamin\u00e1lt v\u00e9konyb\u00e9l szindr\u00f3ma \/ SIBO) eset\u00e9ben pedig a b\u00e9lbakt\u00e9riumok t\u00fal nagy sz\u00e1mban \u201efelk\u00f6lt\u00f6znek\u201d a vastagb\u00e9lb\u0151l a v\u00e9konyb\u00e9lbe, \u00edgy olyan erjed\u00e9si folyamatok indulnak meg itt, amiknek nem kellene. Hogy m\u00e9g bonyolultabb legyen, a SIBO-nak is t\u00f6bb fajt\u00e1ja l\u00e9tezik. Nem mindegy ugyanis, hogy hidrog\u00e9n vagy met\u00e1ng\u00e1zt k\u00e9pz\u0151 b\u00e9lbakt\u00e9riumok ker\u00fclnek fel \u00e9s szaporodnak t\u00fal a v\u00e9konyb\u00e9lben. B\u00e1r mindk\u00e9t t\u00edpus \u00e1ltal\u00e1ban hasi puffad\u00e1st \u00e9s felf\u00fav\u00f3d\u00e1st okoz, a SIBO- t \u00e1ltal\u00e1ban h\u00e1rom k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 kateg\u00f3ri\u00e1ba sorolj\u00e1k: hasmen\u00e9s-domin\u00e1ns (D) t\u00edpus eset\u00e9n hidrog\u00e9n-szulfid, sz\u00e9kreked\u00e9s-domin\u00e1ns (C) t\u00edpus eset\u00e9n met\u00e1ng\u00e1z, \u00e9s a vegyes\/v\u00e1ltakoz\u00f3 (M) t\u00edpus eset\u00e9n pedig hidrog\u00e9ng\u00e1z k\u00e9pz\u0151dik. Ez\u00e9rt a SIBO-t kil\u00e9gz\u00e9ses tesztekkel lehet diagnosztiz\u00e1ni, ha a t\u00fcnetek erre utalnak.<\/p>

A b\u00e9lfal regener\u00e1l\u00e1s\u00e1ra sz\u00fcks\u00e9g lehet, ha valamilyen fek\u00e9lyesed\u00e9s, sebesed\u00e9s<\/strong> t\u00f6rt\u00e9nt a b\u00e9lrendszerben, vagy p\u00e9ld\u00e1ul c\u00f6li\u00e1kia miatt lesodr\u00f3dtak a b\u00e9lbolyhok<\/strong>. A j\u00f3 h\u00edrem, hogy a szervezet\u00fcnk csod\u00e1kra k\u00e9pes, \u00e9s a megfelel\u0151 di\u00e9t\u00e1val a b\u00e9ltraktus mag\u00e1t\u00f3l is sz\u00e9pen regener\u00e1l\u00f3dik! Viszont ezen esetekben mindig orvosi seg\u00edts\u00e9gre is sz\u00fcks\u00e9g van, hogy felm\u00e9rj\u00fck a helyzet s\u00falyoss\u00e1g\u00e1t!<\/p>

Megint m\u00e1s t\u00e9ma az egyre elterjedtebb \u00e1tereszt\u0151 b\u00e9lszindr\u00f3ma (\u00c1BSZ)<\/strong>. B\u00e1r bizonyos szintig term\u00e9szetes, hogy a b\u00e9lfalon \u00e1tjutnak bizonyos anyagok, azonban ha ny\u00edl\u00e1sok (tight junction) t\u00fal t\u00e1gra ny\u00edlnak \u00e9s\/vagy t\u00fal sok\u00e1ig vannak nyitva, akkor olyan anyagok is bejuthatnak a v\u00e9r\u00e1ramba, aminek nem kellene, \u00edgy a szervezet\u00fcnk ezt betolakod\u00f3nak \u00e9rz\u00e9keli, v\u00e9dekezni kezd, \u00e9s gyullad\u00e1sos folyamatok indulnak meg, hossz\u00fat\u00e1von pedig kr\u00f3nikus gyullad\u00e1shoz vezet, ami kihat a teljes szervezet m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9re. Ez gyakran \u00f6sszef\u00fcgg az \u00e9telintoleranci\u00e1kkal \u00e9s a hisztamin\u00f3zissal is, \u00e9s \u00e9n azt is merem \u00e1ll\u00edtani, hogy ha sok intoleranci\u00e1d van, gyakorlatilag szinte biztosra mehetsz, hogy fokozott a b\u00e9l\u00e1tereszt\u00e9sed. A b\u00e9l \u00e1tereszt\u0151k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t leggyakrabban sz\u00e9klet zonulinszint m\u00e9r\u00e9ssel vizsg\u00e1lj\u00e1l.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

De m\u00e9gis mik v\u00e1ltj\u00e1k ki ezeket a probl\u00e9m\u00e1kat?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Most r\u00e9szlet\u00e9ben egy r\u00f6vid cikkben sajnos nincs kapacit\u00e1som mindent kifejteni, de a probl\u00e9m\u00e1knak sokszor k\u00f6z\u00f6s lehet a gy\u00f6kere, okozhatj\u00e1k fert\u0151z\u00e9sek, parazit\u00e1k, helytelen \u00e9letm\u00f3d \u00e9s t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s, t\u00falzott glut\u00e9n\/frukt\u00f3zbevitel, tart\u00f3s stressz, gyenge gyomorm\u0171k\u00f6d\u00e9s, vegyszerek \u00e9s neh\u00e9zf\u00e9mek, t\u00falzott alkoholfogyaszt\u00e1s, antibiotikumkezel\u00e9s\u2026 Illetve \u00f6nmag\u00e1ban a diszbi\u00f3zis m\u00e1r hozz\u00e1j\u00e1rul a tov\u00e1bbi probl\u00e9m\u00e1k kialakul\u00e1s\u00e1hoz, teh\u00e1t a fenti probl\u00e9m\u00e1k \u00e1ltal\u00e1ban nem j\u00e1rnak egyed\u00fcl.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Mikor mi a teend\u0151?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

El\u0151sz\u00f6r is lehet\u0151s\u00e9g szerint \u00e9rdemes valamilyen laborvizsg\u00e1lattal meger\u0151s\u00edteni a diagn\u00f3zist, miel\u0151tt \u00f6nmagunkat kezden\u00e9nk diagnosztiz\u00e1lni. A fenn\u00e1ll\u00f3 t\u00fcnetek alapj\u00e1n lehet r\u00e1 k\u00f6vetkeztetni, merre \u00e9rdemes vizsg\u00e1l\u00f3dni, de mindenk\u00e9pp javaslom, hogy k\u00e9rj seg\u00edts\u00e9get szakembert\u0151l.<\/p>

M\u00e1r az\u00e9rt is, mert a ter\u00e1pi\u00e1t is minden esetben szem\u00e9lyre kell szabni! N\u00e9h\u00e1ny alap t\u00e1mpontot viszont adhatok, amivel tapasztalatom szerint nem lehet mell\u00e9l\u0151ni. Fontos viszont az is, hogy ahogy mindenben, ebben is legy\u00fcnk t\u00fcrelmesek! Egyr\u00e9szt ne azt v\u00e1rjuk, hogy egy csodaszer hozzon mindent rendbe, mert \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1s \u00e9s folyamatos tudtatos, kiegyens\u00falyozott, t\u00e1panyagd\u00fas t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s, megfelel\u0151 stresszkezel\u00e9s \u00e9s – cs\u00f6kkent\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl semmi sem lesz hat\u00e1sos hossz\u00fat\u00e1von! A k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkieg\u00e9sz\u00edt\u0151kt\u0151l pedig ne v\u00e1rjunk azonnali hat\u00e1st, hiszen a b\u00e9lrendszerben ezek is csak tart\u00f3s, 2-3 h\u00f3napos haszn\u00e1lat ut\u00e1n fognak tart\u00f3s \u00e9s \u00e9rezhet\u0151 v\u00e1ltoz\u00e1st eredm\u00e9nyezni. A javul\u00e1s el\u00e9r\u00e9se ut\u00e1n pedig m\u00e9g ink\u00e1bb \u00e9rdemes r\u00e1 figyelni, hogy min\u00e9l t\u00f6bb \u00e9lelmiszert vissza\u00e9p\u00edtve az \u00e9trend\u00fcnkbe, v\u00e1ltozatosan \u00e9s sz\u00ednesen t\u00e1pl\u00e1lkozzunk, \u00edgy t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkieg\u00e9sz\u00edt\u0151k n\u00e9lk\u00fcl is fenntartsuk az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e1llapotot, minden nap megfelel\u0151en t\u00e1pl\u00e1lva a szervezet\u00fcnket, gondozva a b\u00e9lfl\u00f3r\u00e1nkat.<\/p>

\u00c9s akkor j\u00f6jj\u00f6n n\u00e9h\u00e1ny konkr\u00e9tabb javaslat is. Szeretn\u00e9m kiemelni, hogy n\u00e1lam sokkal nagyobb tud\u00e1s\u00fa emberek vannak a t\u00e9mak\u00f6rben, viszont miut\u00e1n magamnak sikeresen elmulasztottam sz\u00e1mos \u00e9telallergi\u00e1m \u00e9s intoleranci\u00e1mat, \u00edgy nyugodt sz\u00edvvel osztom meg az aj\u00e1nl\u00e1saimat. Term\u00e9szetesen ezek nem teljes k\u00f6r\u0171 kezel\u00e9si m\u00f3dok, \u00e9s nyomat\u00e9kosan k\u00e9rlek Titeket, hogy miel\u0151tt b\u00e1rmit elkezden\u00e9tek szedni, fokozottan m\u00e9rlegelj\u00e9tek, hogy a k\u00e9sz\u00edtm\u00e9ny sz\u00e1motokra megfelel\u0151-e, \u00f6sszeegyeztethet\u0151-e az egy\u00e9b eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi probl\u00e9m\u00e1iddal.<\/p>

IBS\/SIBO eset\u00e9n a leghat\u00e1sosabb FODMAP di\u00e9t\u00e1t tartani, am\u00edg nem rendez\u0151dik a b\u00e9l \u00e1llapota. Fontos, hogy ahogyan a hisztamindi\u00e9t\u00e1t, a FODMAP di\u00e9t\u00e1t sem c\u00e9lszer\u0171 hossz\u00fa t\u00e1von tartani, mert ez is cs\u00f6kkenti a b\u00e9lfl\u00f3ra diverzit\u00e1s\u00e1t. Emellett SIBO eset\u00e9n sok esetben antibiotikumos kezel\u00e9s is sz\u00fcks\u00e9ges, viszont emell\u00e9 \u00e9s ezut\u00e1n nagyon fontos a megfelel\u0151 pre- \u00e9s probiotikumos t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkieg\u00e9sz\u00edt\u00e9s.<\/p>

\u00c1BSZ eset\u00e9n nagyon fontos a gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u00e9s \u00e9s a b\u00e9lfal meger\u0151s\u00edt\u00e9se. Erre hat\u00e9kony t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkieg\u00e9sz\u00edt\u0151k az omega-3, curcumin, halkollag\u00e9n peptidek, L-glutamin, \u00e9s \u00e9n m\u00e9g a Herbafulvo essencia (pr\u00e9mium) term\u00e9ket is j\u00f3 sz\u00edvvel aj\u00e1nlom hozz\u00e1. Nagyon fontos a probl\u00e9m\u00e1s \u00e9telek kiz\u00e1r\u00e1sa az \u00e9trendb\u0151l a regener\u00e1ci\u00f3 id\u0151szak\u00e1ra!<\/p>

Vastagb\u00e9l diszbi\u00f3zis eset\u00e9n pedig alapnak \u00e9n mindig a perbiotikus rostk\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyeket javaslom els\u0151nek. Na tegy\u00fck gyorsan helyre, mi az a prebiotikum, ha esetleg nem tudn\u00e1d a k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9get. A prebiotikum leegyszer\u0171s\u00edtve a probiotikum (teh\u00e1t a b\u00e9lbakr\u00e9riumok, a benn\u00fcnk lak\u00f3 \u00e9letk\u00f6z\u00f6ss\u00e9g) t\u00e1pl\u00e1l\u00e9ka. Ahogyan m\u00e1r eml\u00edtettem, van hasznos \u00e9s k\u00e1rt\u00e9kony b\u00e9lbakt\u00e9rium is, illetve a k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le bakt\u00e9riumt\u00f6rzsek m\u00e1s-m\u00e1s anyagokat \u00e1ll\u00edtanak el\u0151 a szervezetben. Nem mindegy teh\u00e1t, hogy \u201emivel etetj\u00fck a b\u00e9lfl\u00f3r\u00e1nkat\u201d! Ez igaz a bevitt \u00e9telekre is, de a t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkieg\u00e9sz\u00edt\u0151k, prebiotikus rostk\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyek \u00e9s probiotikumok eset\u00e9ben is fokozottan figyelni kell r\u00e1! Hiszen ha olyan prebiotikumot visz\u00fcnk be, ami a mi szervezet\u00fcnkben m\u00e1r t\u00falszaporodott patog\u00e9n t\u00f6rzset is t\u00e1pl\u00e1l, azzal t\u00f6bbet is \u00e1rthatunk, mint seg\u00edt\u00fcnk. Teh\u00e1t a pro- \u00e9s prebiotikumokat minden esetben gondosan v\u00e1logasd meg! Szerencs\u00e9re ma m\u00e1r egyre t\u00f6bb az olyan term\u00e9k, melynek le\u00edr\u00e1s\u00e1ban kiemelik, hogy p\u00e9ld\u00e1ul hisztamin- vagy frukt\u00f3z\u00e9rz\u00e9kenys\u00e9g eset\u00e9n is fogyaszthat\u00f3, de mindig \u00e9rdemes alaposan t\u00e1j\u00e9koz\u00f3dni \u00e9s lehet\u0151leg szakemberrel egyeztetni egy k\u00fara megkezd\u00e9se el\u0151tt. A hagyom\u00e1nyos pre- \u00e9s probiotikumok mellett j\u00f3 sz\u00edvvel aj\u00e1nlom a Herbaferm cseppeket vagy az Em\u00f3ci\u00f3 oldatot is.<\/p>

Azt is szeretn\u00e9m kiemelni, hogy \u00e1tmenetileg a b\u00e9lfl\u00f3ra \u00e1talakul\u00e1sa, m\u00e9g akkor is, ha a j\u00f3 ir\u00e1nyba indul meg a folyamat, probl\u00e9m\u00e1kat okozhat. Ennek az oka, hogy a bacik \u201ek\u00fczdeni\u201d kezdenek egym\u00e1ssal, pusztul\u00e1snak indulnak, ami kellemetlen t\u00fcneteket, puffad\u00e1st, b\u00e9lg\u00e1zt, szagokat okozhat. Ez egy term\u00e9szetes folyamat, l\u00e9gy kicsit t\u00fcrelemmel, miel\u0151tt f\u00e9lbehagyn\u00e1d a kezel\u00e9st!<\/p>

A k\u00e1ros anyagok kivezet\u00e9s\u00e9re pedig j\u00f3 t\u00e1mogat\u00e1s lehet a zeolit, ami hat\u00e9konyan k\u00f6ti meg \u00e9s vezeti ki a m\u00e9reganyagokat a szervezetb\u0151l.<\/p>

Term\u00e9kek beszerz\u00e9s\u00e9re j\u00f3 sz\u00edvvel aj\u00e1nlom a hisztaminmentes.hu webshopot! Ig\u00e9ny eset\u00e9n sz\u00edvesen folytatom a t\u00e9mak\u00f6r boncolgat\u00e1s\u00e1t egy \u00fajabb cikkben. \ud83d\ude42 Rem\u00e9lem, hasznos volt sz\u00e1motokra az olvasm\u00e1ny!<\/p>

Ha m\u00e9g maradt Bennetek k\u00e9rd\u00e9s ezzel kapcsolatban, keressetek bizalommal!

Szeretettel,
Detti<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Hopp\u00e1!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Ez a tartalom csak el\u0151fizet\u00e9ssel el\u00e9rhet\u0151. Amennyiben rendelkezel el\u0151fizet\u00e9ses fi\u00f3kkal, k\u00e9rlek jelentkezz be az oldal megtekint\u00e9s\u00e9hez.<\/span><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
[loginform]<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
M\u00e9g nincs fi\u00f3kod, de szeretn\u00e9d l\u00e1tni a fizet\u0151s tartalmakat?\u00a0ITT TUDSZ EL\u0150FIZETNI!<\/a><\/span><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hisztamin\u00e9rz\u00e9kenyek, \u00e9tel\u00e9rz\u00e9kenyek k\u00f6r\u00e9ben, s\u0151t bizonyos betegs\u00e9gek kapcs\u00e1n is gyakran felmer\u00fcl a b\u00e9lregener\u00e1l\u00e1s sz\u00fcks\u00e9gess\u00e9ge. Azonban ha elkezd\u00fcnk keresg\u00e9lni a t\u00e9mak\u00f6rben, akkor nagyon sokf\u00e9le, esetleg ellentmond\u00e1sos inform\u00e1ci\u00f3t is tal\u00e1lhatunk. Ebben szeretn\u00e9k most egy kis eligaz\u00edt\u00e1st adni, viszont egyb\u0151l azzal is kezden\u00e9m \u2013 csak hogy ne legyenek val\u00f3tlan v\u00e1rakoz\u00e1saitok -, hogy nincs egyetlen csodaszer \u00e9s csodam\u00f3dszer sem. Mindenki […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6733,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-6731","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6731","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6731"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6731\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6733"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6731"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6731"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6731"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}