{"id":10396,"date":"2023-05-10T20:36:13","date_gmt":"2023-05-10T18:36:13","guid":{"rendered":"https:\/\/mentesutakon.hu\/?p=10396"},"modified":"2023-05-19T09:57:16","modified_gmt":"2023-05-19T07:57:16","slug":"sikersztori-beszamolo-kiut-a-hisztaminerzekenysegbol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mentesutakon.hu\/en\/sikersztori-beszamolo-kiut-a-hisztaminerzekenysegbol\/","title":{"rendered":"Sikersztori besz\u00e1mol\u00f3 \u2013 ki\u00fat a hisztamin\u00e9rz\u00e9kenys\u00e9gb\u0151l"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Mentes\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Sikersztori besz\u00e1mol\u00f3 \u2013 ki\u00fat a hisztamin\u00e9rz\u00e9kenys\u00e9gb\u0151l<\/p>

Nemr\u00e9giben egy nagyon sikeres 3 h\u00f3napos tan\u00e1csad\u00e1st z\u00e1rtam, \u00e9s olyan j\u00f3 \u00e9rz\u00e9ssel t\u00f6lt\u00f6tt el a visszajelz\u00e9s, amit kaptam, hogy \u00fagy gondoltam, meg kellene osszam veletek a t\u00f6rt\u00e9netet, hogy ne csak a saj\u00e1t sztorimat hozhassam p\u00e9ld\u00e1nak: igenis van ki\u00fat a hisztamin\u00e9rz\u00e9kenys\u00e9gb\u0151l egy \u00e9lhet\u0151 \u00e9letm\u00f3ddal. Az \u00fcgyf\u00e9l neve legyen most mondjuk R\u00e9ka, hogy a val\u00f3di nev\u00e9t ne fedjem fel, hiszen nem ez a fontos.<\/p>

R\u00e9ka m\u00e1r r\u00e9gebb \u00f3ta volt Mentes Bor v\u00e1s\u00e1rl\u00f3m, mert felt\u0171nt neki, hogy a hisztaminszeg\u00e9ny borokt\u00f3l nem t\u00fcssz\u00f6g, m\u00edg m\u00e1s borokt\u00f3l igen. Ez \u00e1tmenetileg egyfajta \u201emegold\u00e1st\u201d jelentett sz\u00e1m\u00e1ra, de (nem meglep\u0151 m\u00f3don) id\u0151vel m\u00e9gis feler\u0151s\u00f6dtek a h\u00e1tt\u00e9rben h\u00faz\u00f3d\u00f3 probl\u00e9m\u00e1k. R\u00e9ka ugyanis \u00e9vek \u00f3ta k\u00fczd\u00f6tt rejt\u00e9lyes, l\u00e1tsz\u00f3lag \u00f6ssze nem f\u00fcgg\u0151 panaszokkal:<\/p>

  • \u00e1lland\u00f3 l\u00e9g\u00fati probl\u00e9m\u00e1k \u00e9s orrspray f\u00fcgg\u0151s\u00e9g, mely kr\u00f3nikus arc\u00fcreggyullad\u00e1sban teljesedett ki, v\u00e9g\u00fcl orrpolip m\u0171t\u00e9ttel kezelve;<\/li>
  • visszat\u00e9r\u0151 ki\u00fct\u00e9sek \u00e9s viszket\u00e9s, em\u00e9szt\u00e9si panaszok (gyomorf\u00e1j\u00e1s, g\u00f6rcs\u00f6k, h\u00e1ny\u00e1s) \u201em\u00e1snapos\u201d \u00e9telekt\u0151l;<\/li>
  • emellett pedig n\u0151gy\u00f3gy\u00e1szati probl\u00e9m\u00e1k is k\u00e9pben voltak.<\/li><\/ul>

    V\u00e9g\u00fcl az alacsony DAO szintj\u00e9t \u00e9s t\u00fcneteit egybevetve felismerte, hogy hisztaminintoleranci\u00e1r\u00f3l lesz sz\u00f3, \u00e9s hogy ideje kez\u00e9be venni az eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t.<\/p>

    El\u0151sz\u00f6r megmutatom a visszajelz\u00e9st, amit a 12. h\u00e9t v\u00e9g\u00e9n kaptam, majd megn\u00e9zz\u00fck, mik a tanuls\u00e1gok bel\u0151le.<\/p>

    Szia Detti! K\u00fcld\u00f6m a heti napl\u00f3t \u00e9s mivel ez a 12. h\u00e9t, ha j\u00f3l sejtem, az utols\u00f3, ez\u00e9rt le\u00edrom a tapasztalataimat kicsit hosszabban. \u00d6sszess\u00e9g\u00e9ben \u00fagy \u00e9rzem, rengeteget javult az \u00e1llapotom, mi\u00f3ta elkezdt\u00fck egy\u00fctt az \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1st. Az \u00e9tkez\u00e9seken nyilv\u00e1n van mit csiszolni, ennek legf\u0151bb oka, hogy a f\u0151z\u00e9s nem a kedvenc tev\u00e9kenys\u00e9gem. Persze igyekszem min\u00e9l t\u00f6bbet s\u00fctni-f\u0151zni. Addig legal\u00e1bb siker\u00fclt eljutni, hogy az eb\u00e9demet ne men\u00fcs helyr\u0151l rendeljem \u00e9s ha v\u00e9gk\u00e9pp nincs kedvem f\u0151zni, akkor sem valami gyorskaj\u00e1t szerzek, hanem aznap sal\u00e1t\u00e1t eszem. Ez egy fenntarthat\u00f3 kompromisszumnak t\u0171nik most. \u00cdgy nincs bennem idegess\u00e9g, hogy minden nap f\u0151zni kell, s\u0151t \u00fagy \u00e9rzem, m\u00e9g j\u00f3t is tesz a gyomromnak. Hetek \u00f3ta nem f\u00e1j a hasam, teljesen rendbe j\u00f6tt az em\u00e9szt\u00e9sem. A b\u0151r\u00f6mmel sincs m\u00e1r gond, nincsenek ki\u00fct\u00e9sek, nincs viszket\u00e9s, m\u00e9g akkor sem volt, amikor b\u0171n\u00f6ztem egy kis borral vagy ginnel. Ezt most \u00f6sszehasonl\u00edtva a decemberi \u00e1llapotommal… Hihetetlen. Mindennapos volt a viszket\u00e9s \u00e9s a hasf\u00e1j\u00e1s. A k\u00f6rmeim is \u00fajra er\u0151sek. A nat\u00farkozmetikumok bev\u00e1ltak, maradnak. A l\u00e9g\u00fati t\u00fcnetek n\u00e9ha m\u00e9g el\u0151fordulnak, de k\u00f6zel sem olyan gyakran \u00e9s olyan er\u0151sen, mint a di\u00e9ta el\u0151tt. J\u00f6v\u0151 h\u00e9ten \u00e9rkezik a feketek\u00f6m\u00e9ny \u00e9s egy \u00fajabb adag rostkomplex, gondolom m\u00e9g ezek is seg\u00edtenek. A visszavezet\u00e9ssel nem rohanok, de minden nap beviszek valami hisztaminosat. A ban\u00e1nnal nincs gond, most ennek nagyon \u00f6r\u00fcl\u00f6k. Ettem a h\u00e9ten \u00e9rlelt sajtot is, azzal sem volt probl\u00e9ma. Most \u00fagy \u00e9rzem, hogy ha nincs hisztaminbomba napom, akkor nem lesz gond semmivel. Ha t\u00e9nyleg mindenb\u0151l csak egy picit eszem. Teszek egy pr\u00f3b\u00e1t j\u00f6v\u0151 h\u00e9ten egy kis paradicsommal. A sport ugye 6 h\u00e9tre teljesen kiesett a m\u0171t\u00e9t miatt, viszont most m\u00e1r azt is elkezdtem, heti 5 alkalommal 1 \u00f3r\u00e1t edzettem itthon (spinning \u00e9s izomer\u0151s\u00edt\u00e9s). Sokkal jobb a k\u00f6z\u00e9rzetem is \u00edgy. Nagyon k\u00f6sz\u00f6n\u00f6m, hogy seg\u00edtett\u00e9l\"pastedGraphic.png\" Azt k\u00fcl\u00f6n k\u00f6sz\u00f6n\u00f6m, hogy felh\u00edvtad a figyelmemet arra, hogy bizony lelkileg is rendbe kell tenni magamat. Ezel\u0151tt h\u00f3napokig r\u00e1g\u00f3dtam volna, hogy v\u00e1ltsak -e munkahelyet, vagy j\u00f3 ez \u00edgy, ahogy van, majd egyszer, k\u00e9s\u0151bb, majd valamikor, ha alkalmasabb lesz… Nem. Most! Hatalmas k\u0151 esett le…<\/p>

    Kezdj\u00fcnk az alapokkal<\/p>

    Ahogyan l\u00e1thatj\u00e1tok, egy igen komplex probl\u00e9m\u00e1val indultunk, \u00e9s \u00fagy gondolom, 12 h\u00e9t alatt hatalmas eredm\u00e9nyeket siker\u00fclt el\u00e9rj\u00fcnk \u00fagy, hogy antihisztaminra egy\u00e1ltal\u00e1n nem, DAO enzimre pedig mind\u00f6ssze egy utaz\u00e1s sor\u00e1n volt sz\u00fcks\u00e9ge. R\u00e9ka m\u00e1r pr\u00f3b\u00e1lkozott a hisztaminszeg\u00e9ny di\u00e9t\u00e1val, mire elkezdt\u00fck a k\u00f6z\u00f6s munk\u00e1t, azonban meglehet\u0151sen el volt veszve az \u00fatveszt\u0151ben \u2013 tal\u00e1n ez a legt\u00f6bbeknek ismer\u0151s, mikor \u00faj di\u00e9t\u00e1ba fognak, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a hisztamin\u00e9rz\u00e9kenyeknek.<\/p>

    B\u00e1r \u00e1ltal\u00e1ban nem javaslom, hogy azonnal dobjunk ki mindent a szekr\u00e9nyekb\u0151l, R\u00e9ka azonban akkora h\u00e9vvel vetette bele mag\u00e1t az \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1sba, hogy \u00fagy d\u00f6nt\u00f6tt, igenis azonnal kidob minden r\u00e1gcs\u00e1t \u00e9s feldolgozott \u00e9lelmiszert a szekr\u00e9ny\u00e9b\u0151l, mert felismerte, hogy ez egy sarkalatos pont n\u00e1la ez \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1s\u00e1nak, \u00e9s hogy az eg\u00e9szs\u00e9gesnek hitt csipegetnival\u00f3k nem is olyan eg\u00e9szs\u00e9gesek. \u00c9s b\u00e1r a f\u0151z\u00e9s kih\u00edv\u00e1st okozott, a kell\u0151 motiv\u00e1ci\u00f3val m\u00e9gis siker\u00fclt kialak\u00edtani egy m\u0171k\u00f6d\u0151k\u00e9pes rendszert arra, hogy min\u00e9l tiszt\u00e1bb \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9gesebb \u00e9teleket k\u00e9sz\u00edtsen mag\u00e1nak.<\/p>

    Fontos l\u00e9p\u00e9s volt az is, hogy a javasolt t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkieg\u00e9sz\u00edt\u0151ket (vitaminok, hisztaminspecifikus pre- \u00e9s probiotikumok, + az eset\u00e9ben b\u00e9lregener\u00e1l\u00e1st \u00e9s hormonegyens\u00falyt t\u00e1mogat\u00f3 t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkieg\u00e9sz\u00edt\u0151k) r\u00f6gt\u00f6n be is szerezte, \u00edgy azonnal teljes er\u0151bedob\u00e1ssal t\u00e1mogattuk a szervezet regener\u00e1ci\u00f3j\u00e1t. Ezt ut\u00f3lag R\u00e9ka is felismerte, hogy mekkora seg\u00edts\u00e9g volt ebben szem\u00e9lyre szabott \u00fatmutat\u00e1st kapni, \u00e9s hogy en\u00e9lk\u00fcl nem lett volna ilyen gyors az \u00e1llapotjavul\u00e1sa. A hossz\u00fa \u00e9vek \u00f3ta h\u00faz\u00f3d\u00f3 panaszok miatt ugyanis elk\u00e9pzelni sem tudta, hogy ilyen r\u00f6vid id\u0151 alatt ekkora m\u00e9rt\u00e9kben enyh\u00fcljenek \u00e9s megsz\u0171njenek bizonyos panaszai.<\/p>

    \u201eA titok\u201d<\/p>

    Na de hogyan siker\u00fclt R\u00e9k\u00e1nak mindezt el\u00e9rnie \u2013 biztosan mindenki erre k\u00edv\u00e1ncsi. \u00c9s a v\u00e1laszban benne van az is, hogy mi\u00e9rt 3 h\u00f3nap ut\u00e1nk\u00f6vet\u00e9ssel v\u00e1llalom az \u00fcgyfeleket, b\u00e1r sokszor m\u00e9g ez sem \u201eel\u00e9g\u201d teljes m\u00e9rt\u00e9kben.<\/p>

    A hisztaminintoleranci\u00e1t csakis \u00fagy van es\u00e9ly lek\u00fczdeni, ha komplex \u00e9s szem\u00e9lyreszabott \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1sba fogunk. Az \u00e9trend \u00e9s a t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkieg\u00e9sz\u00edt\u0151k mellett a gyors javul\u00e1sban kritikusak voltak az al\u00e1bbiak:<\/p>