Reggeli
Áfonyás-barackos szuper-smoothie
Ebben a nagy hőségben nincs is jobb reggeli, mint egy
2021.07.07.
No Comments
Ha egészséges, tápanyagdús és finom recepteket keresel, jó helyen jársz. Az általam összeállított ételek többsége állati eredetű összetevőktől és minden fő allergéntől mentes (glutén, tej, tojás, szója, általában a dió- és mogyoróféléktől is), ezen felül nem tartalmaznak kukoricát, finomított olajokat sem.
Legtöbb receptem hisztaminszegény vagy „hisztaminmentes”. A „hisztaminmentes” megjelölés nálam azt jelenti, hogy a hisztamintáblázat alapján a recept a kezdeti „nullás” diétába illeszthető, míg a hisztaminszegény receptek esetében az összetevők között már egy-két alacsony/közepes hisztamintartalmú alapanyag is szerepelhet. Fontos azonban, hogy teljesen hisztaminmentes étel nincsen, és a tolerálhatóság kapcsán rendkívül sok múlik az alapanyag minőségén, frissességén is, nem beszélve az egyéni toleranciáról, amit elsősorban az egyéni ételintoleranciák és allergiák befolyásolhatnak. Ezen kívül különböző egészségügyi problémák (fruktózérzékenység, inzulinrezisztencia, pajzsmirigy diszfunkciók, ösztrogéndominancia…) esetén is különböző szempontokat érdemes mérlegelni az étrend összeállításakor, így kérlek a receptjeimet minden esetben igazítsd saját állapotodhoz!
A hosszútávú cél azonban mindig egy minél színesebb, változatosabb étrend kialakítása, és bízom benne, hogy ebben Neked is a segítségedre lehetek!
Ebben a nagy hőségben nincs is jobb reggeli, mint egy
Aki követi az oldalaimat, már észrevehette, hogy nagy rajongója vagyok
Egy igazán egyszerű, finom és egészséges vendégváró vagy útravaló finomság!
Szeretnétek egy szuper egyszerűen elkészíthető, gyönyörű, egészséges, mellékízmentes süteményt? Akkor
Répatorta rajongók figyelem! Ezt mindenképp ki kell próbáljátok! Na nem
Ezeket a töltött datolyatojásokat még húsvétkor készítettem csokitojás helyett, de
Kalács, torma, házi sonka… mi kell még? 🙂 Hisztaminérzékenyként a
Mára egy nagyon egyszerű reggeli finomságot hoztam Nektek, méghozzá tejbegrízt,
Ideje kicsit a húsevők kedvében is járnom… Mára egy újabb
Valentin-nap alkalmából egy igazi különlegességgel készültem Nektek, méghozzá egy mindenmentes
Örülök, hogy rátaláltál az oldalamra, szívből remélem, hogy számodra is hasznos tartalmakat találsz majd itt. Ezen a felületen egyedi receptekkel, hasznos tippekkel és folyamatosan bővülő tudásanyaggal találkozhatsz az ételérzékenységekről és intoleranciákról, kiemelten a hisztamin intoleranciáról.
Ha követnéd mindennapjaim, figyeld az Insatgram, Facebook és Tiktok oldalam, és iratkozz fel a hírlevelemre, hogy azonnal értesülj legújabb receptjeimről!
Ebben a nagy hőségben nincs is jobb reggeli, mint egy
Aki követi az oldalaimat, már észrevehette, hogy nagy rajongója vagyok
Egy igazán egyszerű, finom és egészséges vendégváró vagy útravaló finomság!
Szeretnétek egy szuper egyszerűen elkészíthető, gyönyörű, egészséges, mellékízmentes süteményt? Akkor
Répatorta rajongók figyelem! Ezt mindenképp ki kell próbáljátok! Na nem
Ezeket a töltött datolyatojásokat még húsvétkor készítettem csokitojás helyett, de
Kalács, torma, házi sonka… mi kell még? 🙂 Hisztaminérzékenyként a
Mára egy nagyon egyszerű reggeli finomságot hoztam Nektek, méghozzá tejbegrízt,
Ideje kicsit a húsevők kedvében is járnom… Mára egy újabb
Valentin-nap alkalmából egy igazi különlegességgel készültem Nektek, méghozzá egy mindenmentes
Örülök, hogy rátaláltál az oldalamra, szívből remélem, hogy számodra is hasznos tartalmakat találsz majd itt. Ezen a felületen egyedi receptekkel, hasznos tippekkel és folyamatosan bővülő tudásanyaggal találkozhatsz az ételérzékenységekről és intoleranciákról, kiemelten a hisztamin intoleranciáról.
Ha követnéd mindennapjaim, figyeld az Insatgram, Facebook és Tiktok oldalam, és iratkozz fel a hírlevelemre, hogy azonnal értesülj legújabb receptjeimről!
Célom a hisztaminérzékenyek és ételérzékenységekkel küzdők segítése receptekkel és hasznos tippekkel. Szeretném megmutatni, hogy a mindenmentes táplálkozás is lehet változatos, tápanyagdús és élvezetes!
